西兰花怎么好吃(西蓝花怎么做好吃)

大家好，关于西兰花怎么好吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于西蓝花怎么做好吃的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 西兰花怎么做好吃又简单
2. 西兰花怎么做最好吃
3. 怎么做西兰花才好吃
4. 西蓝花怎么做好吃

材料

西兰花，胡萝卜

做法

步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片

步骤２：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起

步骤3：锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了

西兰花可以焯水后炝拌，首先西兰花掰成小碎块，水烧开之后过水焯大概两分钟，可以在水里放点盐，防止西兰花变色，之后晾凉，再加上酱油，醋，耗油，香油拌匀就变成一份美味的凉拌西兰花啦。

配料

1、西兰花适量

2、一根胡萝卜

3、一杯生腰果

4、红灯笼椒适量

调料

1、1茶匙酱油

2、1茶匙菜籽油

做法：

1、将西兰花洗净切块，胡萝卜切片备用、灯笼椒切丝。

2、将酱油放入小碗中混合，备用。

3、炒锅注油烧至三四成热，直至变软，最后加入西兰花和胡萝卜，煸炒。

4、加入蘑菇、甜椒和腰果，炒3到4分钟，最后加入酱汁、出锅。

西蓝花好像是炒起来比较好吃，详细如下仅供参考

据资料显示，西蓝花可能是炒着比较好吃,比如清炒西兰花,蒜蓉西兰花,西兰花炒虾仁,西兰花炒肉等,因为这样做好像是能最大程度上留住了西兰花的营养成分。

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