母乳不足怎么办(最有效的下奶方法)

大家好，今天来为大家分享母乳不足怎么办的一些知识点，和最有效的下奶方法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 奶水不足怎么催奶
2. 奶水不足怎么办***最有效的下奶方法
3. 母乳奶量少怎么办
4. 奶水不够怎么办，吃什么下奶快

如果做到早接触，早开奶，早抚触，可以巩固新生儿的吸吮反射，还能刺激乳头神经末梢，而引起催乳素的释放，奶水会早分泌还会增加泌乳量，有一个良好的心情也会增加分泌泌乳素，从而增加奶水的分泌，营养要均衡，特别是要多喝有催乳功效的汤，来增加奶水量。

宝宝的吸吮，能刺激哺乳期的体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够使乳房内的腺体制造和分泌乳汁。排空乳房对下奶非常重要，但也很容易被忽视。妈妈的乳汁产生受激素的影响，乳房在激素影响下制造乳汁时，也会根据乳房的存奶多少决定每次的分泌量。

奶量少可以通过改变饮食来增加奶量，比如平时应该多吃一些蛋白质含量丰富的食物，肉类，蛋类，奶类都是很不错的选择。除了通过食物补充之外平时应该多喝水，乳液当中大部分都是水所以如果产妇饮水量不够也很容易造成母乳量减少等情况出现。

可以多吃豆木瓜，多喝汤汁类的食物，如鲫鱼木瓜汤，排骨汤，黄豆猪蹄儿汤，多吃豆腐，豆浆。在喂奶之前需要热敷乳房，并且轻轻的按摩3到5分钟，再开始哺乳。如果乳腺管不通畅，可以找正规的催奶师催奶。母乳与饮食有一定的关系，但是心情愉快，充足睡眠和频繁的刺激乳头有一定的关系。

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