想睡觉怎么办(如何让自己很困想睡觉)

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本文目录

1. 女朋友想睡觉怎么让她不想睡觉
2. 如何让自己很困想睡觉
3. 为什么在床上待久了想睡觉
4. 对象说困了要睡觉怎么回

首先就要讲一些让他感兴趣的事情吧，讲一些笑话给他听，回忆一下你们以前开心的时刻，可能他就会越来越有兴趣，不想睡觉主要是做男朋友的肯定要多出一些乐子，让她开心，才不会那么容易犯困。你可以带他出去看一场电影。逛街购物。

1.要保证睡眠环境整洁安静，没有强光及噪音的刺激。

2.在睡前听一些轻音乐或者是用热水来泡脚。

3.看无聊的书或者电视节目。因为当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。

4.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水。

5.临睡前半小时洗一个热水澡。

在床上待久了想睡觉是正常的睡眠反应。这是由于每天晚上都是躺在床上睡觉，久而久之就在大脑中建立了了一个床与睡觉之间的联系，产生了非条件反射。至使人一旦躺在床上，就可能产生睡意，就觉得犯困想睡觉。。

另外躺着的这个体位，也容易使人进入睡眠状态。

答：对象说困了要睡觉怎么回？

很高兴回答这个问题。对象说困了要睡觉，这种情况下当然让对象休息去了。你可以回复对方说好的，既然你已经困了，就好好睡一觉吧。你每天早出晚归的，都没能好好休息。晚上是需要早点睡觉的，不然第二天哪来精神上班去。晚安！好梦！

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